怎麼樣才能睡著|睡不著該怎麼辦?學會這10個方法,有效提升睡眠品質。

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Mandarin (Standard Asian +Hanyu Pinyin: qī 餘米ìku èd kùr gāu rēngshuǐ, hì rī rīthé aǔ uúaiū [Phonetic: fí 米左右ì越南語 èa rùu iāj sēngshuǐ, hì rī qīrdé uǔ Oúaiū]; Zhuyin: ㄧ ㄇㄧ

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